Diễn viên Lan Phương cho biết cô đã nhiều lần gặp bác sĩ và chuyên gia tâm lý để điều trị trầm cảm, sau khi gặp tổn thương tinh thần nghiêm trọng từ những biến cố trong cuộc sống. Cô đã trải qua một hành trình dài để “tự chữa lành tâm hồn”, và giờ đây, cô muốn chia sẻ câu chuyện của mình để tiếp thêm sức mạnh cho những người khác.
Tìm đến bác sĩ tâm lý: Chìa khóa để vượt qua trầm cảm và lo âu
Lan Phương cho biết cô nhận ra vấn đề khiến mình tổn thương khi vô tình đọc được một bài viết về bạo hành tâm lý, khiến các mảnh ghép trong quá khứ được đặt đúng chỗ. Sau đó, cô chủ động tìm kiếm và đọc thêm nhiều hơn về các dạng tâm lý khác. Dù đã cố gắng tự vực dậy bằng cách luyện tập, ăn uống khoa học, cô nhận ra những việc đó chỉ giải quyết được bề nổi. Khi cảm thấy quá sức chịu đựng, cô đã tìm gặp bác sĩ tâm thần và được chẩn đoán mắc rối loạn lo âu nặng, trầm cảm nhẹ.
Lan Phương nói về chìa khóa giúp mình vượt qua bóng đen tâm lý: “Trước đây, tôi gần như không có mối quan hệ xã hội nào ngoài công việc nên khi có vấn đề, tôi không biết chia sẻ với ai… Hiện tại, tôi bắt đầu mở lòng với đồng nghiệp, kết nối lại với bạn cũ và không ngần ngại trò chuyện với bác sĩ, các nhà trị liệu tâm lý. Chia sẻ giúp tôi nhẹ nhõm hơn rất nhiều vì không còn phải gồng lên che đi những vết thương. Tôi có thể chân thành, được là chính mình và nói lên những gì mình đã trải qua“.
Rời khỏi cuộc hôn nhân 7 năm để tìm bình yên
Trước đó, Lan Phương cho biết nhiều năm qua và đặc biệt là từ đầu năm nay, sức khỏe của cô đi xuống với nhiều biểu hiện như: đau bụng, buồn nôn, tụt huyết áp… Những lúc quá căng thẳng, khả năng suy nghĩ của cô còn bị bào mòn. Cô từng cố gắng bày tỏ với ông xã về những gánh nặng tâm lý nhưng không cảm thấy được thấu hiểu, dần thu mình. “Càng mong chờ sự chia sẻ từ anh ấy, tôi càng thất vọng khi không có gì. Tình trạng lệ thuộc đó càng khiến trầm cảm nặng hơn. Tôi đơn độc trong sự kiệt quệ“, diễn viên cho hay.
Cuối tháng 7, Lan Phương thông báo ly thân chồng ngoại quốc, bắt đầu làm thủ tục ly hôn từ tháng 5, khép lại cuộc hôn nhân kéo dài 7 năm. Với cô, bước cuối cùng trong hành trình chữa lành là kiên nhẫn để cảm nhận những điều tốt đẹp xung quanh, tập trung vào con cái và công việc.
