Từng phải đối mặt với những lời chế giễu cay nghiệt vì thân hình quá khổ, một nữu sinh ở nước Anh tên là Jessica Turner đã viết nên câu chuyện truyền cảm hứng của riêng mình bằng việc giảm 52 kg, thay đổi hoàn toàn cuộc sống nhờ kỷ luật tập luyện tại nhà và một chế độ ăn uống khoa học.
Jessica Turner, nữ sinh 20 tuổi ngành luật tại Đại học Exeter (Anh), từng có thời điểm nặng hơn 105 kg. Giờ đây, theo DailyMail, cô đã trở thành một biểu tượng của sự thay đổi tích cực, lan tỏa thông điệp về sức khỏe trên mạng xã hội.
Chia sẻ với truyền thông, Turner cho biết cô bắt đầu tăng cân không kiểm soát từ nhỏ do thói quen ăn vặt để giải tỏa cảm xúc tiêu cực, kết hợp với việc thiếu vận động và lạm dụng đồ ăn nhanh. Nỗi mặc cảm về ngoại hình đã khiến cô sống khép mình và thu hẹp các mối quan hệ xã hội.
“Tôi từng rất mặc cảm. Nhìn vào gương, tôi không thấy mình xinh đẹp. Tôi hiếm khi ra ngoài, chỉ muốn ở trong nhà,” cô chia sẻ.
Nỗi đau đó càng thêm sâu sắc khi ở trường, cô thường xuyên trở thành nạn nhân của những lời miệt thị ngoại hình. “Bạn bè gọi tôi là ‘cá voi’. Tôi cảm thấy như chẳng ai thấy tôi hấp dẫn và thường là người bị trêu chọc vì là cô gái to con nhất lớp,” Turner đau lòng kể lại.
Bước ngoặt của cuộc đời Turner đến vào năm 2020, khi đại dịch Covid-19 bùng phát. Lúc đó mới 15 tuổi, cô gái trẻ đã quyết tâm phải thay đổi.ận dụng thời gian ở nhà, cô bắt đầu hành trình của mình bằng việc tập luyện theo các video miễn phí trên YouTube của hai huấn luyện viên nổi tiếng là Joe Wicks và Chloe Ting.
Song song đó, cô từ bỏ hoàn toàn thói quen ăn vặt và chuyển sang một chế độ ăn giàu đạm, nhiều rau củ. “Tôi bắt đầu tìm hiểu về dinh dưỡng và dần yêu thích việc tập luyện. Khi thấy cân nặng giảm xuống, tôi càng có thêm động lực. Khi đó, sức khỏe tôi thật sự đáng lo. Tôi thậm chí còn nặng hơn cả mẹ mình,” cô nói.
Sau khi loại bỏ hơn 50 kg mỡ thừa, Turner không chỉ lột xác về ngoại hình với vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh ở mức cân nặng 52 kg, mà quan trọng hơn, cô đã tìm lại được sự tự tin đã mất. Hiện tại, bên cạnh việc theo học tại một trong những trường đại học hàng đầu Vương quốc Anh, Turner còn tích cực chia sẻ hành trình giảm cân của mình trên mạng xã hội, với mong muốn truyền cảm hứng cho những người trẻ đang phải đối mặt với sự tự ti về ngoại hình giống cô trước đây. Cô nhấn mạnh thông điệp của mình: “Tôi không nhịn đói. Tôi chỉ ăn đúng cách. Bạn không cần sợ ăn, chỉ cần ăn lành mạnh để có năng lượng tập luyện.”
